水着姿が貧層なのが悩み!バストアップするための方法は?

バストアップ

昔から胸が小さいことに悩んでいます。水着姿になったり、体型を強調するような服を着ても様にならないし、男性関係でも、胸が小さいと自信が持てないし、良い事ないなと思います。

そんなこともあって、どこかで見聞きしたバストアップ法があれば、とりあえず試してみることにしています。
これまでに私が試したバストアップ法をご紹介します。

バストアップクリーム

手っ取り早くバストアップが叶いそうなのが、このバストアップクリームというもの。雑貨屋やコスメ売り場に数種類置いてあります。脂肪を増殖させる成分が入っているので、胸に塗ると大きくなる!という夢のような話。試してみた感想は、塗り心地は普通のボディクリームと変わらない感じす。胸は大きくなりませんでした。

筋トレ・マッサージ系

次に試したのが、二の腕の脂肪を胸に移動させるというバストアップ法です。お風呂上がりなどに、まず二の腕をよくマッサージして、脂肪を柔らかくします。その柔らかくした脂肪をリンパに沿って腕から胸へ移動させることを意識しながらマッサージするというものでした。個人的な感想は、体感的には気持ち大きくなった気がします。脂肪を移動させたあと、手のひらを胸前で合わせて押し合う筋トレも併せて行なったので、ちょっとしたボディメイクになっていたのだと思います。やはり努力は体のフォルムを変えるな、と実感しました。

食事法

胸を大きくする食べ物(飲み物)と言えば、豆乳だと思います。豆乳の成分に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをするそうです。そのため、女性ホルモンを活性化させ、胸が大きくなる効果があると期待されているんだそうです。私もその効果を期待して、豆乳を飲んでいた時期がありました。飲み続けただけで胸が大きくなったかと聞かれれば、自分はなりませんでしたが、豆乳は良質なたんぱく質を含むヘルシーな食材ですから、先述のマッサージや筋トレと併せて行なうことで、効果を得やすいのかも知れませんね。

また、女性ホルモンをたくさん摂取できるサプリというのもあります。サプリを飲むとより効率的にバストアップできるかもしれません。

人気のサプリはこれ⇒ハニーココの口コミ情報

以上が、私がこれまでに試したバストアップ法でした。
これからも興味深い情報を見つけたら、諦めずに試していきたいと思います。

慌てて不必要なスキンケアを実施したとしても逆効果!?

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「敏感肌」専用のクリームとか化粧水は、肌の乾燥をブロックするのに加えて、肌の角質層が生まれながら備わっていると指摘される「保湿機能」をレベルアップさせることも可能です。
お肌の乾燥といいますのは、お肌の潤いの要素とも言える水分が無くなった状態を言います。重要な水分が消え失せたお肌が、雑菌などで炎症を発症することになり、劣悪な肌荒れへと進展してしまうのです。
肌にトラブルが見られる場合は、肌へのお手入れは回避して、元々持っている自然治癒力を高めてあげるのが、美肌になる為には必須要件なのです。
慌てて不必要なスキンケアを実施したとしても、肌荒れの急激な改善は可能性が低いので、肌荒れ対策を進めるに当たっては、是非とも現実状態を再確認してからにするべきでしょうね。
シミに関しましては、メラニンが長期間に亘る年月をかけて肌に蓄積されたものになるので、シミを消すことがお望みなら、シミが生まれるまでにかかったのと一緒の年月が不可欠だと言われます。

女性に肌に関して一番の望みを聞いてみると、最も多いのが「美肌になりたい!」というものだと聞かされました。肌がキレイな女性というのは、たったそれだけで好感度は高くなりますし、魅力的に見えると断言できます。
お風呂から出たら、オイルまたはクリームにて保湿することも重要ですけれど、ホディソープ自体の成分や洗う時の注意事項にも気配りして、乾燥肌予防を行なって頂ければと思います。
洗顔を行ないますと、肌の表面に張り付いていた状態の皮脂や汚れが落ちますから、その時にケア用にとつける化粧水又は美容液の成分が浸透しやすくなって、肌に潤いを提供することが可能になるわけです。
目元のしわと呼ばれるものは、何も構わないと、延々深刻化して刻まれていくことになるはずですから、見つけた時はすぐさまケアしないと、難儀なことになるやもしれません。
スキンケアを実践することで、肌の各種のトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい美しい素肌をあなた自身のものにすることができるというわけです。

一定の年齢になると、小鼻に多い毛穴のブツブツが、とっても気になってくるものなのですが、ブツブツになる迄には、何年もの期間を要してきたはずなのです。
「このところ、何時でも肌が乾燥しているので不安になる。」ということはありませんでしょうか?「平凡な乾燥肌でしょ!?」と放置しておくと、重篤になってとんでもない経験をするリスクもあることを認識しておいてくださいね。
「美白化粧品につきましては、シミが発生した時のみ使えば十分といった製品ではない!」と念頭に置いておいてください。毎日毎日の処置で、メラニンの活動を阻止して、シミに対抗できるお肌をキープしましょう。
たいていの場合、シミはターンオーバーにより皮膚表面まで浮き上がってくることになり、遠からず剥がれて見えなくなるのですが、メラニン色素が通常以上に生じますと、皮膚に残ってしまうという結果になりシミと化すわけです。
敏感肌といいますのは、いつも肌の水分とか皮脂が足りなくて乾燥してしまうことが悪影響を及ぼし、肌を防御するバリア機能が落ちた状態が長く続く為に、肌トラブルが生じやすい状態だと言えるのです。

そんな肌のダメージにはフェヴリナ 口コミで検索

何度チャレンジしてもダイエット失敗続きの私が出会った酵素ドリンク!

酵素ダイエット

何度チャレンジしてもダイエットに成功しなかった私を救ってくれたのが酵素ドリンクでした。それまでは運動と食事制限の2本立てを中心に取り組んでいたのですが、やがてストレスが爆発してしまうのです。ダイエットのたびに過食して努力が無駄になっていました。自己嫌悪で落ち込むという精神的なダメージもありましたね。ストレスのないダイエット法はないのか・・そんな時に酵素ダイエットに出会ったのです。

酵素ドリンクって本当に痩せる?やり方は?

酵素を体に入れることによって代謝をUPさせてダイエットするという方法です。やることはただ一つ、酵素ドリンクを飲むだけ。この手軽さが良かったのです。しかもこれがフルーティーで美味しく、飲むのが楽しみになるくらいでした。もちろんストレスなんて全くありません。あとは体重減にどれくらい反映されるのか、どのくらいダイエット効果があるのか、その部分でしたが、1週間ほどした頃に私は驚くことになるのです。

何と1kgも体重が減っていたのです。何をやっても減ることが無かった体重が呆気なく落ちていました。今では更に落ちていまして、昔の服を着られるレベルになっています。それにしてもこんなに楽なダイエット法があるとは知りませんでした。ダイエットにチャレンジするなら、試してみる価値はありますよ。

私が使った酵素ドリンクは、モデルさんもたくさん利用している人気の酵素ドリンクです。

クレンジング酵素0の口コミ・評判

青汁の選び方はこの3ポイントに注目!

選び方

今やドラッグストアにはたくさんの青汁が並んでいます。何を基準に選べばよいのか迷うほどです。青汁を選ぶ時に注目してもらいたいポイント。

①「原材料」

一口に青汁と言ってもその原材料はさまざまです。ケールや大麦若葉、明日葉、桑などです。それぞれ少しつ栄養価も違いますが、一番のオススメは大麦若葉です。臭みや青臭さがほとんどなく色のわりにサラッとクセがなく飲みやすいからです。大麦若葉は今や、青汁商品の半数の原材料になっています。

②「産地」

これは原材料の植物が摂れる場所です。海外なの国内なのか、同じ国内でも北なのか南なのか。青汁は葉っぱを使うので、オススメはやはり日差しの強い南の産地のものが、より葉緑素が栄養価が良いように思います。また、その土地の土壌や水、農薬の詳細も分かると、選ぶ際に良い判断材料になります。

③「製法」

青汁の多くは粉末状です、好きな飲み物やお料理にサッと溶けるし、1回分ずつにパッキングされているものは、持ち運びにも便利です。粉末妙にする製法にはいくつか方法があるようです。非加熱、圧搾、低温乾燥などです。

様々な商品を手に取り、商品説明をよく読み、試してみることが一番です。

三日坊主になりがちな筋トレの改善は最初から毎日やらないこと

筋トレ継続

今年こそは割れた腹筋と太い腕を手に入れるぞ。と意気込んで筋トレを試みるも、いつもいつも三日坊主で終わってしまう。ぽっこり出たお腹は一向に引き締まる様子がない。そんな毎日を日々が何年も続いていました。

筋トレ方法が書いてある雑誌を買ってはみたものの、初日のトレーニングで挫折してしまう。そんなズボラで意志の弱い私は、敢えて頑張らない筋トレを実践しました。

筋トレの効果とは?

そもそも筋トレの効果は、トレーニングをした直後では無く数日経ち、筋肉が超回復してから現れるもの。ならば、それを逆手に取り、週に二回しか筋トレをしないと決意しました。

日曜日に、全身を厳しくトレーニング。もうしばらくはこんなに辛いことはしたくありません。

月、火はまだモチベーションが継続されていますが、筋トレをしたい願望をぐっと堪えます。三日間、筋トレは一切せずに木曜日を迎えます。

一週間も後半に差し掛かり、仕事に行くのも辛い日ですが、心を鬼にして夜は筋トレを行います。

そして、楽しい週末を迎えるのです。

金土の二日は大いに遊び、また四日空けます。次の筋トレは火曜日。身体を大いに痛めつけるのです。

中四日方式の筋トレのメリット

この、中四日方式の筋トレは、モチベーションが下がりかけた時に行う事で、低空飛行ではありますが継続させる事が出来ます。これが習慣となると四日空けるのが苦痛となり、すぐにでも腕立て伏せをしたくなりますが、そこをグッと堪えて次の筋トレ日まで待つのです。 

私はこの方法をはじめて1年。現在もルーティンを崩していません。

苦痛と思った事もありません。

週にたった二回。一回の筋トレも賞味30分以下です。 今ではすっかり腹筋も割れガッチリとした上半身を手に入れました。 

とはいえ、人によるでしょう。続けられない人は、シックスパッドなどのEMSとかを使うのもありです。

⇒シックスパッドのアブスフィットとは?

美白効果のアイクリームで若見え年齢肌を手に入れよう♪

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美魔女ブームに代表されるように、近年、外見の美に対する意識が高まってきています。美への意識は女性だけでなく男性も高まってきています。

なぜ男性も!?て思ったかもしれませんが、40代の男性も婚活の可能性を秘めているからです。
そのため、各業者からさまざまな美容グッズが販売されており、美容の市場が年々拡大されてきています。
美への意識はさまざまですが、一例として美白でありたいと考えている者はいます。美白な肌を持つために、アイクリームを利用する女性はいます。
しかしアイクリームは、効果や使用勝手や価格など様々であるため、利用したいと考えている女性の中には選定に悩まされる者がいます。
そのような場合、ランキング口コミサイトを閲覧すると一番参考になる情報が残されているかもしれません。
口コミサイトを参照すると、今までにアイクリームを使用した者が、その効果など良し悪しについて書き込みしています。その書き込み内容を閲覧することで、選定しやすくなります。

オススメの口コミNo.1アイクリームはこちら→アヤナス アイクリーム

妊娠したら移動手段に悩む‥

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妊娠判明するまでは、自転車をひたすら漕いで通勤電車していた私。雨の日はレインコート着てビュンビュンとばしていました。
しかし、妊娠判明後、いざ通勤となったとき、悩みました。自転車を漕いでもよいのだろうか、と。
先生は「問題ないですがあまり振動させないようにね。」と。でも振動させないで自転車に乗るというのはかなり難しいものでした。
インターネットでいろいろ調べてみると、やはり1人目のときは極力避けていたと言う意見がたくさんありました。2人目になるとそんなことも言っていられないようで、乗っている方もたくさんいました。それなら大丈夫なのかな、と思う反面、避けられるものなら危険は回避したい。
公共交通機関でも職場にはいけますが、へんに乗り継ぎや徒歩の時間が増えて余計に時間がかかるので、どうしたらよいものかと考えました。
無理して自転車に乗って万が一ぶつかったり、段差の振動でもしものことがないとも限りません。
私は本当に心配性なのかもしれません。だけどおなかの赤ちゃんのために自分が注意できることはすべてしておきたいと思いました。
結局通勤は、事務の方に相談してマイカー通勤を認めてもらうことができました。
妊娠すると普段していた当たり前のことでも、できないことがあるのだなぁとつくづく感じました。

食事もとるのも大変になるので、こちらのサプリに頼っていました。

赤ちゃんに安心できる水でミルクを飲ませてあげよう♪

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放射能の問題や最近の水道水はどうも安心できない。
敏感でか弱い赤ちゃんに安全な水でミルクを作ってあげたい。
原発事故以降、こんな風に思っている方は多いのではないでしょうか。もちろん水道水の安全基準はしっかりしているでしょうが、それでも不安を感じている方は水道水は使わない方が良いのかも知れません。自分の赤ちゃんのことですから、自分も安心できる方法を取るのがべストだと思います。

ではどうするか。ここでペットボトル、またはウォーターサーバーの水が役に立ってきます。興味がある方は、色々と情報を集めてみてはいかがでしょうか。このページでも赤ちゃんの水に使える軟水の情報をまとめていますので、良ければ見ていってください。

 

赤ちゃんが飲む粉ミルクに使う水は、基本的に純水(ミネラル分がほとんど入ってない水)か、軟水(ミネラル分が少ない水)が良いと一般的に言われています。

その理由として、赤ちゃんはミネラル成分を多く含む水(硬水)を摂取してしまうと、腎臓などの内蔵系の負担になると言われているからです。下痢を起こす可能性も高いのです。それじゃあ安心してミルクを飲ませられないですよね!?

ここまではほとんどのお母さんが知っていることでしょう。で、肝心なのは

どの水が軟水で、どの水が硬水なのか
あの水は赤ちゃんが飲んでも安心なのかということではないでしょうか。(一応言っておきますが、水道水は軟水なので問題ないです。)

水の種類は数多くあります。まだあまり調べていないお母さん方にとっては、どのペットボトル、ウォーターサーバーの水を使ってミルクを使えば安心でしょう!

赤ちゃんのミルク作りに最適なウォーターサーバーはこちら→http://www.abclists.net/

 

赤ちゃんのUVケア怠ってない!?

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敏感な赤ちゃんのお肌…強い紫外線でママさんはしっかりとケアしてるけど「赤ちゃんに日焼け止めは必要かな?紫外線からの刺激は気になるけど、日焼け止め自体の刺激も気になるし・・。」とお困りではありませんか?

実は、赤ちゃんにも日焼け止めは必要です。しかし赤ちゃんの日焼け止めは「選び方」が何よりも重要で、「選び方」を意識することが出来ると赤ちゃんの肌に負担をかけることなく紫外線の刺激から守ることができます。

日焼け止めは、私達大人だけでなく赤ちゃんにとっても必要不可欠なアイテムということを認識しておきましょう。

赤ちゃんの肌は柔らかく潤いもありますが、実際の皮膚の厚さは大人のほぼ半分程度しかなく、紫外線からのダメージを受けやすいデリケートな肌です。

そのため、赤ちゃんの頃から紫外線を浴びすぎてしまうと、大人になってから肌に【シミ】ができるだけでなく【皮膚がん】や【白内障】を引き起こす可能性も考えられるため、日焼け止めは赤ちゃんの肌を守るために欠かせません。

また、日光を浴びるのが絶対的に良くないという訳ではありません。それは日光を浴びるとカルシウムを骨に取り込むビタミンDなどの必要な栄養素がつくられるからです。

しかし過度な量の紫外線を浴びてしまうと今度は肌への刺激になってしまうので、一定の時間(10分以上)を超える外出には日焼け止めを塗る必要があるのです。

おすすめの赤ちゃんのUVケアはこちら→アロベビーのUV効果にビックリ! もう手放せない実体験の口コミ!